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皇冠买球网址(www.huangguan.us)_中 zhong[医最擅养脾胃!有胃病的人不能错过(guo)的两个“秘方”!防复发太好用了~

admin2022-05-0932

2022-04-10 09:51 人民资讯

本文转自:北青网

胃病讲究“三分治,七分养”。

那么脾胃养生,有什么好办法呢?

中医认为,脾胃养生当先纠其始发原因,即认真审视自己脾胃虚损的形成原因,从根本上给予干预,做到“治病必求其本”,这样才能有效防止胃病发作。

以下介绍两种脾胃养生的方法。

药膳养生

下面介绍两款有益于脾胃养生的药膳,供大家选用。

山楂麦芽茶

材料:山楂10g(生山楂、炒山楂均可)、生麦芽10g、红糖适量组成。

做法:山楂洗净,与麦芽同置保温杯中,倒入开水,加盖泡焖10分钟,代茶饮用,随饮随添水。可加入适量红糖调味。

功效:此茶适用于饮食过量、慢性胃炎、功能性消化不良所致厌食恶心、胃腹胀闷、打嗝以及大便溏泄、气味臭秽等不适的调治。

消食鸡蛋羹

材料:山药、茯苓、莲子、生麦芽、槟榔各15g,山楂20g,鸡内金30g,鸡蛋、盐、酱油、香油、小葱等各适量。

做法:上述材料,除鸡蛋和调料外共研细末,备用。用时每次取5g药末,加鸡蛋1枚、清水适量、盐少许,调匀上笼蒸熟,出锅后加酱油、香油、小葱调味。

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功效:此药膳适用于平素消化功能虚弱者,或慢性胃炎、功能性消化不良患者出现神疲乏力、食欲不振、胃腹胀闷、恶心呕吐、大便泄泻、消化不良等症状。

*** 养生摩揉腹部

操作:本法宜饭后进行,取坐位或仰卧位,搓热双手,两手重叠置于腹部,先用掌心绕脐沿顺时针方向转摩20~30次,再按逆时针方向由大到小绕脐转摩20~30次,此称为摩腹。

若稍加用力,将力气透过皮肤而直贯肌肉及胃肠者,则称为揉腹。

功效:摩揉腹部不仅可以促进胃肠蠕动,而且还能增进腹腔及其胃肠道血液循环,可辅助调理消化不良、胃肠功能紊乱、慢性胃肠炎等。

揉摩三部

操作:两手相叠于上腹部,以胸骨下端为中心,按顺、逆时针方向揉摩各30~50次,此为揉摩第一部;

同法在肚脐即神阙穴周围揉摩各30~50次,此为揉摩第二部;

揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下4指,胫骨外侧上凹陷处)50~100次,此为揉摩第三部。

揉摩第一二部时,可取坐位、仰卧位,揉摩第三部应坐于床上,膝关节自然伸直。

每天早起、睡前进行。

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